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Der Sommer klingt langsam aus, die Tage schrumpfen – und damit rücken Dinge wieder in den Vordergrund, die in den heißen Monaten oft zu kurz kamen. Neun Gründe, sich auf den Herbst zu freuen:
Endlich wieder besser schlafen
Heiße Sommernächte haben vielen den Schlaf geraubt. Vor allem sogenannte Tropennächte, in denen das Thermometer nicht unter 20 Grad sinkt, setzen dem Körper zu. Der Deutsche Wetterdienst weist darauf hin, dass unter solchen Bedingungen erholsame Nachtruhe oft schwerfällt. Im Herbst sorgen kühlere Nächte und weniger starke Sonneneinstrahlung wieder für angenehmere Schlafbedingungen. Fachleute empfehlen fürs Schlafzimmer Temperaturen zwischen 16 und 18 Grad.
Bewegung draußen wird angenehmer
Wenn die große Hitze vorbei ist, machen Joggen, Radfahren oder Wandern meist wieder deutlich mehr Freude. Gerade Ausdauersport gelingt bei gemäßigten Temperaturen oft leichter als an heißen Sommertagen. Untersuchungen zu Marathonläufen zeigen sogar, dass höhere Temperaturen die Leistungsfähigkeit messbar verschlechtern. Dazu kommt: Aktivitäten im Freien stärken nicht nur den Körper, sondern können laut WHO auch Stress mindern und die Stimmung verbessern.
Weniger Ärger mit Insekten
Wer im Sommer ständig von Wespen beim Essen im Freien begleitet wurde, kann auf Entlastung hoffen: Zwischen August und Oktober lösen sich viele Wespenstaaten auf. Zwar tauchen vor allem Gemeine und Deutsche Wespen bei milder Witterung noch bis in den Herbst an Kaffeetischen auf, insgesamt wird es aber ruhiger. Auch Mücken verschwinden nicht sofort, werden bei sinkenden Temperaturen jedoch träger und ziehen sich zunehmend in geschützte Orte zurück.
Die Natur zeigt ihre farbenprächtigste Seite
Kaum eine Jahreszeit inszeniert sich so eindrucksvoll wie der Herbst. Blätter wechseln von Grün zu Gelb, Orange und Rot, die tief stehende Sonne taucht Felder und Wälder in warmes Licht, und am Morgen liegt oft Nebel über der Landschaft. Spaziergänge werden dann schnell zu kleinen Naturerlebnissen voller Farben, Gerüche und besonderer Stimmungen.
Herzhaftes und Warmes kommt zurück auf den Tisch
Mit den kühleren Tagen wächst die Lust auf Suppen, Eintöpfe, Ofengemüse oder ein warmes Frühstück. Jetzt haben Zutaten wie Kürbis, Kohl und Wurzelgemüse Hochsaison. Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht ist warmes Essen nicht automatisch gesünder als kaltes – wichtig bleibt, was genau auf dem Teller liegt. Trotzdem empfinden viele heiße Mahlzeiten als besonders wohltuend, nicht zuletzt weil sie von innen wärmen.
Der Kleiderschrank wird vielseitiger
Im Herbst sind nicht mehr nur leichte Sommerteile gefragt. Stattdessen feiern Strickpullover, Jacken, Schals, Regenmäntel und Stiefel ihr Comeback. Funktionalität und Komfort stehen dann stärker im Mittelpunkt: Kleidung soll wärmen, vor Wind und Regen schützen und trotzdem alltagstauglich bleiben. Viele greifen jetzt auch wieder gern zu vertrauten Lieblingsstücken für wechselhaftes Wetter.
Sonnige Tage wirken wieder kostbarer
Auch wenn der Oktober oft mit goldenem Licht überrascht, ist Sonnenschein längst nicht mehr so selbstverständlich wie im Hochsommer. Nach Angaben des Deutschen Wetterdienstes halbiert sich die Zahl der Sonnenstunden zwischen Juli und Oktober im langjährigen Mittel beinahe. Während im Juli durchschnittlich rund 225 Sonnenstunden erreicht werden, sind es im Oktober nur noch etwa 108. Gerade deshalb werden freundliche Herbsttage oft besonders geschätzt.
Die Abende laden zur Gemütlichkeit ein
Im Herbst wird es morgens später hell und abends früher dunkel. Der lichte Teil des Tages nimmt nun spürbar rasch ab. Das verändert auch den Rhythmus des Alltags: Der Feierabend beginnt früher und bietet Raum für Bücher, Spiele, Gespräche oder eine Tasse Tee auf dem Sofa. Wenn es draußen dunkel und kühl wird, wächst drinnen die Lust auf Gemütlichkeit – gern auch bei Kerzenschein.
Die Vorfreude auf die Weihnachtszeit beginnt
Bis zum Advent dauert es zwar noch, doch in den Geschäften kündigt sich die kalte Jahreszeit früh an. Schon ab September stehen Spekulatius, Lebkuchen und andere Weihnachtsnaschereien in den Regalen. Der Handel erklärt den frühen Start mit der Nachfrage vieler Kundinnen und Kunden: Nach dem Sommer wächst bei vielen die Lust auf die ruhigere, festliche Zeit des Jahres. Passend dazu füllen auch herbstliche Dekorationen wie Kränze, Blätterarrangements oder Zierkürbisse die Auslagen.
Quelle: dpa/bearbeitet durch Julian Weber
