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Der Sommer geht allmählich zu Ende, die Tage schrumpfen – und plötzlich rücken wieder Dinge in den Vordergrund, die in der Hitze oft zu kurz gekommen sind. Neun Gründe, sich auf den Herbst zu freuen:
1. Schlafen wird wieder angenehmer
Heiße Sommernächte rauben vielen den Schlaf. Bleibt es nachts zu warm, findet der Körper kaum die nötige Erholung. Der Deutsche Wetterdienst spricht von einer Tropennacht, wenn die Temperatur nicht unter 20 Grad sinkt. Im Herbst sorgen kühlere Nächte und weniger starke Sonneneinstrahlung dafür, dass das Schlafzimmer wieder eher zum Ruheort wird. Schlafexperten empfehlen für die Nacht Temperaturen von etwa 16 bis 18 Grad.
2. Bewegung draußen fällt leichter
Wenn die große Hitze vorbei ist, macht Sport im Freien oft wieder deutlich mehr Freude. Ob Joggen, Radfahren oder Wandern: Mildere Temperaturen sind vor allem für Ausdaueraktivitäten günstiger. Untersuchungen zu Marathonläufen zeigen, dass hohe Temperaturen die Leistung verschlechtern können. Dazu kommt: Zeit an der frischen Luft stärkt nicht nur die Fitness, sondern kann auch Stress mindern und die Stimmung verbessern.
3. Wespen und Mücken werden weniger lästig
Nach dem Sommer entspannen sich viele Begegnungen mit summenden Plagegeistern. Wespenstaaten lösen sich in der Zeit zwischen August und Oktober nach und nach auf, auch wenn einzelne Tiere bei mildem Wetter noch unterwegs sein können. Stechmücken verschwinden ebenfalls nicht sofort, werden mit sinkenden Temperaturen aber deutlich träger und ziehen sich häufiger in geschützte Verstecke zurück.
4. Die Natur zeigt sich besonders farbenprächtig
Im Herbst läuft die Landschaft noch einmal zur Höchstform auf. Blätter färben sich in Gelb-, Rot- und Orangetönen, Wege werden von buntem Laub bedeckt, und das tiefere Sonnenlicht sorgt für eine warme, besondere Stimmung. Dazu kommen Nebelschwaden am Morgen, die Wiesen und Wälder fast mystisch wirken lassen. Spaziergänge werden so zu kleinen Naturerlebnissen.
5. Wärmende Gerichte haben wieder Saison
Wenn es draußen frischer wird, steigt die Lust auf Suppe, Eintopf, Ofengemüse oder ein warmes Frühstück. Kürbis, Kohl und Wurzelgemüse landen jetzt besonders häufig auf dem Teller. Zwar ist warmes Essen nicht automatisch gesünder als kaltes – entscheidend bleiben Qualität und Zusammensetzung der Zutaten. Dennoch empfinden viele heiße Mahlzeiten als besonders wohltuend, gerade an kühlen Tagen.
6. Die Garderobe wird vielseitiger
Mit dem Herbst kommen Kleidungsstücke zurück, die praktisch und bequem sind: Strick, Jacken, Schals, Regenmäntel oder Stiefel. Jetzt zählt Kleidung, die wärmt, schützt und zugleich alltagstauglich bleibt. Funktionale Materialien und entspannte Schnitte passen gut zu einer Jahreszeit, in der das Wetter oft wechselt.
7. Sonnige Tage fühlen sich wieder kostbarer an
Auch wenn der Herbst oft noch freundliche Tage bereithält, ist Sonnenschein längst nicht mehr so selbstverständlich wie im Hochsommer. Nach Angaben des Deutschen Wetterdienstes halbiert sich die durchschnittliche Zahl der Sonnenstunden zwischen Juli und Oktober ungefähr. Gerade deshalb werden helle, milde Tage jetzt umso mehr geschätzt.
8. Die Abende laden zur Gemütlichkeit ein
Im Herbst wird es morgens später hell und abends früher dunkel. Dadurch beginnt der Feierabend gefühlt eher – und mit ihm die Zeit für ruhige Stunden zu Hause. Ein Buch, Gespräche, Spiele, Tee oder ein Film gewinnen wieder an Reiz. Wenn draußen das Licht schwindet, entsteht drinnen oft eine besonders behagliche Atmosphäre.
9. Die Vorfreude auf die Weihnachtszeit wächst
Kaum ist der Spätsommer vorbei, tauchen in den Läden Spekulatius, Lebkuchen und andere Weihnachtsklassiker auf. Der frühe Verkaufsstart wird mit der Nachfrage erklärt: Nach der Urlaubszeit wächst bei vielen die Lust auf die ruhigere Jahreszeit. Auch herbstliche Dekoration wie Kränze, Blätter oder Zierkürbisse ist jetzt überall zu sehen – ein erster Vorgeschmack auf die Monate bis Weihnachten.
Quelle: dpa/bearbeitet durch Julian Weber
